Spoiler : Je n’ai pas toujours été sportive… bien au contraire ! J’étais plutôt le genre d’enfant ultra flemmarde, celle qui passait ses journées affalée sur le canapé à regarder la télé. Marcher ? Courir ? Faire du vélo ? Très peu pour moi. Et pour aller où, franchement ? À l’école, je n’étais pas fan des cours d’EPS non plus. Courir dehors sous la pluie, transpirer à 8h du matin, porter des chasubles qui sentaient le vestiaire… non merci. Sans parler du fait d’être souvent choisie en dernière pour les équipes. Bref, rien de tout ça ne me donnait le goût du sport. Et je m’étais convaincue que ce n’était tout simplement pas pour moi. Puis, en grandissant, j’ai voulu changer : comme beaucoup, j’ai essayé de me mettre au sport pour me raffermir, avoir un ventre plat, être plus tonique. En bref, je souhaitais coller à l’image des corps "parfaits" qu’on voit partout. Mais à chaque fois, c’était la même chose : pas de résultats visibles, peu de plaisir, motivation en chute libre. J’abandonnais. Encore et encore.

Jusqu’au jour où j’ai rencontré une brésilienne — une fille solaire, passionnée, qui transpirait la motivation. Elle faisait du fitness aussi, mais avec une joie, une rigueur et une constance qui m'ont bluffée. Elle m’a guidée, soutenue, motivée. Grâce à elle, j’ai commencé à y croire. Et surtout, j’ai enfin réussi à créer une vraie routine sportive, qui me parlait, qui avait du sens pour moi. Résultats ?

Le fitness est entré dans ma vie comme une évidence. J’ai adapté mon alimentation, je me suis fixé de vrais objectifs, je progressais, je devenais plus forte. Et pour la première fois, je me sentais vraiment bien dans mon corps. Le ventre plat que je rêvais d’avoir était là, mes fesses galbées aussi — mais surtout, je me sentais fière, libre, bien avec moi-même. L’été, je portais mes maillots avec confiance. Je respirais.

Mais… l’histoire ne s’arrête pas là.

À force de vouloir trop bien faire, je suis tombée dans l’excès inverse : règles alimentaires trop strictes, peur de sauter un entraînement, peur de "perdre" ce corps que j’avais sculpté. Je m’étais enfermée dans une routine ultra rigide, où chaque écart devenait source d’angoisse. Ce n’était plus sain, ni épanouissant.

Ici, on ne parle pas que de sport. Ce que je propose, c’est bien plus qu’un programme fitness. Je t’aide à reconstruire ton rapport à ton corps et à ta motivation en profondeur, grâce à une approche complète basée sur :

• Des programmes sportifs et de yoga simples, progressifs et adaptés à ton rythme

• Des outils de mindset issus de la psychologie pour comprendre et dépasser les blocages

• Un vrai travail intérieur, pour que tu ne lâches pas au bout de 2 semaines

Je ne te promets pas un “corps parfait” en 10 jours. Je t’aide à construire une relation durable avec ton corps et ton énergie, à ton rythme, en respectant qui tu es.